こんなお悩みありませんか？
- 布団に入っても何時間も眠れない
- 眠れてもすぐに起きてしまう
- まだ4時くらいなのに起きてしまい、再度寝れない
- 寝ても疲れがとれない、熟睡できていない
- 薬を飲まないと眠れない
- 薬の量がどんどんと増えてきている etc
改善しない不眠・睡眠障害でお悩みなら、鹿児島市の自律神経専門院であるたかやま整体院におまかせください。
不眠症は日本の国民病で、厚生労働省の調査によると一般成人の30〜40％が何らかの不眠症状を抱えていることがわかっています。
しかし国民病にも関わらず、処置を受けても不眠症が改善せず、不眠を抱えて生活している人が多数いるのが現状です。
当院はそんな不眠症・睡眠障害を得意としており、鹿児島中から当院に駆け込んでくる方がいます。
「不眠の原因は」「なぜ不眠が改善しないのか」「当院で行う不眠へのアプローチ」などをお話しますので。ぜひこの先をお読みください。
まずは体験談をご覧ください
仕事が忙しくなった時に、同時にプライベートでも色々あり、精神的に参ってしまいそうなときがありました。
そのころから徐々に眠れなくなっていき、時には一睡もできずに仕事に行く日もあり、疲労もストレスもひどくて、正直その時は人に当たってしまっていたと思います・・・・
朝べッドから起き上がる時には、グルングルンとするめまいも出るようにない、真っ直ぐも歩けなくふらついてしまうほどに。
仕事の忙しさを抑えることが出来ない時だったので、何か方法はないかと探して知人に教えてもらったのが、高山先生でした。
身体を整えることで自律神経を安定させると先生から言われ、期待半分・不安半分で整体を受けたところ、久しぶりにその日は寝付くことができました。
3日くらいするとまた眠れなくなりつつあるので、少し間隔を詰めて整体を受けるようにしたら、ドンドンと眠れる感覚を思い出していき、徐々に普通に眠れるようになっていきました。
眠れるというのはこんなに幸せなんだと実感しましたね。朝起きたら気持ちがスッキリしてるんすから。心に余裕を感じられました。
気が付いたらめまいも起きなくなっており、普通に歩けるまでになっていました。
眠れるようになったことで、仕事をなんとか終わらせることが出来ましたし、プライベートのゴタゴタもなんとか乗り切れたと思います。
先生は優しく、ついついなんでも話してしまうお人柄で、行くたびにホッとさせていただきました。
今も毎月身体を整えてもらっていますが、おかげで快適に毎日過ごしています。
不眠やめまい・ストレスなどの自律神経の悩みを持っている方には、私は強くおススメします！
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません
- どのような症状でお悩みでしたか？
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不眠、めまい、イライラ、肩こり
- 実際に施術を受けた感想はいかがですか？
-
3年前から身体の不調が出始め、顔面麻痺、めまい、急性副鼻腔炎と、1年ごとにしかも秋口になると体調を崩していました。
それに伴うのが不眠です。眠れないことのあせり・不安・イライラ顔をあげることも出来ない程のめまい・吐き気、次起きたらどうしようという恐怖感でいっぱいいっぱいの状態でした。
薬ではなく他に改善する方法はないかとネットを見ていた時、たかやま整骨院を知りました。
すぐに電話をかけ、施術を受けることに。
先生は今まであった不調の状態をじっくりと聞いてくださいました。
それら全ての不調が自律神経の乱れからくることを知りました。
今10回程御世話になっていますが、少しずつ少しずつ改善しています。何より自然な眠りがこんなに幸せなことなんだと気付かされました。
不安なことやちょっとした不調もその都度先生に話し、改善策を考えていただきています。
先生に頼って信じて、ゆっくりなおっていくのを待ちたいと思います。※個人の感想であり、効果を保証するものではありません
- どのような症状でお悩みでしたか？
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頭痛・肩コリ・腰痛
- 当院を選んだ理由はなんですか？
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我慢が出来ず、家からも近い場所にあったから
- 実際に施術を受けた感想はいかがですか？
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1か月の間に痛み止め1箱（60個）は飲んでいたが、2回目の施術で全く飲むことがなくなり、全身がラクになりました。
その時その時の痛みなど、すぐに変わってくれるのですごく良い。
夜なかなか眠れずにいたが、相談したら良いアドバイスをもらえ、よく眠れるようになった。※個人の感想であり、効果を保証するものではありません
これらは体験談の一部です。もっとたくさんありますので、ぜひご覧ください。
不眠症・睡眠障害の種類とその症状
不眠症・睡眠障害は大きく分けて次の4つに分類されます。
寝つきが悪く、布団に入ってから2・3時間眠れない
眠りが浅いため、寝ても何度も起きてしまう
眠りが浅いせいで、寝ても疲れが取れないし寝た感じがしない
眠りが浅いせいで、寝ても疲れが取れないし寝た感じがしない
不眠症はこうした症状がしばらく続き、かつ日常生活の質が低下したときに診断が下ります。
また不眠が続くと、食欲不振・めまい・うつ症状につながります。
不眠は2・3日続くだけで心身に大きな負担になるため、「なんでも良いから寝れるようになりたい」と思うのは自然なことでしょう。
不眠症・睡眠障害の原因
不眠症・睡眠障害の原因は今の医療では次の4つに分類されます。
環境の変化（引っ越し・異動・気候の変動）など
むずむず脚、かゆみ、更年期のホルモンバランスの崩れなど
スマホの見過ぎ、アルコール、ニコチンやカフェインの過剰摂取など
過度の緊張やイライラ、ストレスなど
こうした原因は確かに問題ではあるのですが、当院ではこれらとは別に「根本原因」があると考えています。（それは後程詳しくお話します。）
不眠症・睡眠障害の一般的な処置
医療機関では明確な病気が原因以外の場合、不眠症・睡眠障害の処置として「薬物療法」が行われます。
睡眠導入剤・睡眠薬・抗うつ薬・抗不安薬など
こうした薬が症状を鑑みて処方されます。
また薬の処方だけでなく、生活習慣の改善も指導されることが多いでしょう。
朝日を浴びているか、食事やアルコールの量は、スマホやパソコンの使用時間はetc。不眠につながる習慣を指導されます。
そして場合によっては、カウンセリングなどの心理療法を勧められることもあります。
まだ軽い不眠の場合、こうした処置で改善するケースはあります。
しかし不眠が慢性化してしまっていると、残念ながら症状が改善せず、薬への依存が高まるケースもあります。
これらの処置は対症療法なので根本原因を解消できないからです。
ではどうすれば不眠・睡眠障害を改善できるでしょうか？そこで次に当院の考える不眠の原因・施術方針についてお話します。
不眠症・睡眠障害の施術方針
脳機能の低下による
自律神経の乱れが
不眠症の原因
不眠症・睡眠障害の4つの要因の根本には、「自律神経バランスの乱れ」があります。
交感神経と副交感神経という2つの自律神経のうち、身体を動かす・緊張させる交感神経ばかりが優位になっているため、眠れない体になってしまっているのです。
必要なことは、交感神経だけでなく副交感神経も働き、自律神経のバランスが元に戻る様にすることです。
自律神経バランスが乱れてしまうのは「脳機能が低下」しているからです。
つまり当院では、脳機能を戻すことで自律神経バランスを整えて、不眠を改善に導いていきます。
当院の不眠症施術
①原因を見つけるカウンセリング
傾聴を基本としたカウンセリングで、あなたの悩みや不調に関して細かく伺います。
しゃべることはとても重要で、思わぬことが原因特定につながります。
またしゃべっているとご自身でも気づかなかった問題に気づくようになり、心を整えるヒントになります。
②徹底した体の検査
カウンセリングでわかったことを元にして、身体を検査して原因を特定します。
細かく体の反応を検査することで、身体のどの問題が自律神経を乱しているのかを見つけることが出来ます。
③自律神経を整える整体
検査で特定した体の問題＝原因を1つ1つ解消していきます。
具体的には「脳・顔の調整」「頭蓋骨の調整」「大腰筋の調整」「頸椎の調整」を行うことで、脳機能を正常化させて自律神経の安定を図ります。
④セルフケア・生活指導
乱れた自律神経を整えるには、施術だけでなくセルフケアを行うことと、生活改善することがとても重要です。
ゆがんだ姿勢を整えるセルフケア・栄養指導・変えた方が良い生活習慣の指導などを通して、より早い改善を目指します。
