めまい・頭痛・不安・動悸など自律神経失調症を改善する46のこと②

前回に引き続き「めまい、頭痛、不安、動悸など自律神経失調症を改善する４６のこと」後半をお送りします。

科学的根拠のあるものを集めています。

あまり考えずにできそうなもの、興味を引くものをとりあえず行ってください。

行動しないと良いのか悪いのかもわかりません。

読むだけでは何も変わりません。

また、続けることで良い結果が生まれるものもあります。

意識していない生活パターンが知らないうちに自律神経を乱します。

過緊張を取り除くことは日々重要なこととなります。