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2023年5月末、前触れもなく、突然その夜から不眠症になりました。私の改善体験記をご紹介します。 不眠一日目 夜になりいつものように就寝しようと布団に潜り込む。 寝苦しい日は普段からよくあるけど、この日の夜は全く寝れる感じがしなかった。 季節のわ...

「コロナウイルス」正直に、私は怖いです。 罹患して対策できないことに恐怖を感じます。 原因のわからない恐れは不安を招きます。 3/11東日本大震災が9年前に起きました。 予想もしていなかった状況にあの時も恐れと虚無感に襲われました。 震災地に唯一...